Kehamilan adalah satu proses yang panjang dan mencabar terutama buat ibu yang baru pertama kali mengandung. Cabaran yang dihadapi ibu dalam proses untuk membesarkan janin dalam kandungan adakalanya amat menduga emosi dan juga kekuatan fizikal.
Apakah punca dan cara atasi alahan ini.. Akan wati kongsikan dekat sini.
PUNCA ALAHAN
🔅Alahan teruk
🔅morning sickness
🔅Tak boleh makan atau tiada selera makan
🔅Anemia
-berbahaya jika tidak ditangani boleh menyebabkan tumpah darah semasa bersalin.
🔅Keletihan dan rasa malas
🔅Mood swing
CARA ATASI ALAHAN TERSEBUT
1)Makan sedikit kerap
- Perut kosong boleh menambahkan loya. Kekalkan tahap gula secara stabil dalam darah. Cuba makan makanan kering dan hambar dalam jumlah sedikit sepanjang hari.
2)Makan apa dan bila anda kehendaki
-Tetapi elakkan daripada makanan yang berlemak, berempah, berasid atau bergoreng dan kurangkan makan lemak secara amnya. Ambil makanan yang kaya dengan protein dan vitamin B seperti yogurt.
3)Dapatkan rehat yang secukupnya
- Dan ambil masa rehat dari bekerja jika perlu. Tekanan dan keletihan boleh membuatkan mabuk kehamilan lebih teruk.
4)Hidu buah lemon
- Bau sepotong buah lemon boleh mengurangkan loya anda.
5)Cara terapi semulajadi
- Aromaterapi (minyak limau nipis, lemon atau sitrus) atau homeopati boleh membantu anda tetapi jumpalah pengamal yang berpengalaman dalam merawat wanita hamil.
Wati nak kongsikan juga suplemeb set kehamilan semulajadi..
Vitalea
🔅kaya dengan iron (zat besi)
🔅jika ibu ada masalah pitam atau mudah pening atau masalah anemia.
B complex
🔅Ini unik kerana ia tekah lengkap dengan asid folik dan juga 8 kumpulan B.
🔅untuk pembinaan tulang dan bagi mengelakkan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko kecacatan saraf pada bayi.
🔅ibu mengandung memerlukan sekurang-kurangnya 200 atau 400 mcg (1 atau 2biji) asid folik sehari.
Vitamin c
🔅Membantu dalam proses pembinaan kalogen, menguatkan sel-sel tisu dalam badan.
🔅meningkatkan sistem pertahanan dan mdmbantu dalam penghadaman bagi ibu mengandung.
Ostematrix
🔅membantu bayi untuk mendapat tulang dan gigi yang sihat tanpa menunggu kalsium untuk keperluan tubuh ibu.
🔅membaiki rangsangan urat saraf, mengelakkan kekejangan otot bagi ibu mengandung.
🔅juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.
Omega guard
🔅membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan.
🔅mengandungi DHA dan EPA yang sangat penting untuk pembentukan otak dan mata bayi.
🔅untuk ibu pula, membantu mengawal paras kolestrol dalam badan.
Esp
🔅memberi tenaga ibu mengandung, bagi mereka yang mengalami morning sickness yang agak teruk.
🔅memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat serta untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit.
🔅membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otak dan organ bayi.
Sekiranya berminat nak boleh hubungi
WATI : 0182964246
FB. : WATIAZYA
IG. : WATIAZYA_SHAKLEETERENGGANU
COD BANDAR CUKAI, CHENDOR, PAKA, DUNGUN, JERANGAU
POS SELURUH MALAYSIA, SABAH DAN SARAWAK.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan