Assalamualaikum...hai dalam entry wati kali ni ,wati nak kongsikan bagaimana cara kekal bertenaga di bulan puasa.
.
.
Tinggal beberapa bulan lagi kita nak sambut puasakan?.Bulan puasa adalah bulan bonus untuk kita mempertingkatkan amalan ibadah.Sebab bulan ramadhan segala amalan kita di gandakan pahalanya.Jadi,kita haruslah kekal cergas dan bertenaga di bulan ramadhan supaya kita dapat berpuasa dengan sempurna.
.
.
Tapi,kalau masa puasa badan kita terasa penat ,tak bermaya lemah je macam mana kita nak tingkatkan pahala kitakan.Asyik nak tidur dan terbaring je smabil tengok jam beberapa lama lagi nak buka puasa.Tambahan pula yang hamil dan menyusukan anak waktu bulan puasa ini kan,lagilah memenatkan.
.
.
Ada cara sebenarnya untuk mengelakkan epat rasa lapar,penat dan tidak bertenaga.Ikuti tips ini:
TIPS KEKAL CERGAS DAN BERTENAGA
1-Melewatkan waktu sahur,kerana glukos(sumber tenaga)daripada karbohidrat yang di makan pada waktu sahur akan tahan lebih lama.
2-Ambil makanan yang lambat di hadam ketika bersahur seperti nasi,roti jagung,oat bijirin ,sayur dan buah-buahan.Makanan ini mengandungi kaborhidrat yang kompleks dan serat berada dalam perut dalam jangkamasa yang lama dan melambatkan rasa lapar.
3-Ambil 3-4 biji kurma sewaktu berbuka.Selain makanan sunnah ia mengandungi gula,serat,kaborhidrat,serta zat galian yang baik untuk kesihatan.
4-Elakkan makanan bergoreng dan berlemak.Makanan ini menyebabkan ketidak hadaman dan senang berlaku pedih ulu hati.
5-Kurangkan makanan manis.Makanan manis tidak dapat disimpan lama kerana di hadam terlalu cepat dan hanya buat kita cepat rasa letih.
6-Tingkatkan pengambilan air .Minum 2 gelas air sewaktu berbuka,ini termasuklah jus buah-buahan atau susu rendah lemak.Minum 2-3 gelas air putih sebelum tidur,minum 2 gelas air putih sewaktu sahur.
.
.
Wati kongsikan juga testimoni PUAN NAJIHAH ABDUL MUTALIB dan vitamin-vitamin yang di ambil semasa di bulan puasa sentiasa cergas dan bertenaga walaupun sarat hamil dan menyusukan anak lagi.
SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 4
TESTIMONI 41 : NAJIHAH ABDUL MUTALIB
.
[BERPUASA DENGAN CERGAS DAN BERTENAGA WALAUPUN KETIKA SARAT HAMIL DAN MENYUSUKAN ANAK]
.
Assalamulaikum dan salam sejahtera.
Nama saya ialah Najihah Abdul Mutalib, seorang ibu bekerjaya dan mempunyai 6 orang anak termasuk sepasang kembar. Perkenalan saya dengan Shaklee bermula sejak sebelum saya hamil anak ke-5 iaitu kira-kira lebih lima tahun yang lalu. Alhamdulillah setelah 5 tahun saya mengamalkan suplimen dan produk Shaklee yang lain, banyak kesan yang telah saya serta keluarga rasai sejak dulu hingga kini.
.
Alhamdulillah, kali ini saya dengan berbesar hatinya ingin berkongsi dengan anda semua satu lagi #shakleeeffect yang saya sendiri alami terutamanya ketika hamil atau ketika tempoh penyusuan anak. Saya percaya ramai di kalangan ibu-ibu hamil dan menyusui anak sering menghadapi masalah keletihan atau kurang cergas dan kurang bermaya terutamanya jika kita berpuasa wajib mahupun sunat. Dulu saya juga sering mengalami masalah ini. Keletihan melampau atau kurang bermaya dan kadang-kadang boleh membawa kepada pedih ulu hati serta muntah-muntah kerana berpuasa ketika sarat hamil mahupun ketika tempoh menyusukan anak.
.
Walaupun adanya rukhsah atau keringanan tertentu yang diberikan kepada kaum ibu terutamanya ibu hamil (untuk berbuka puasa), namun kita pun pastinya tidak suka untuk berbuka puasa begitu sahaja tanpa ada rasa tanggungjawab untuk berikhtiar menyelesaikan masalah yang kita hadapi itu. Kekadang, bila situasi ini berlaku, saya jadi tidak bersemangat untuk melaksanakan sebarang jenis tugasan yang diberi, asyik nak tidur je kerjanya. Dah tu, bila rasa letih dan anak-anak kecil pula datang mengganggu, dan mulalah selepas itu rasa macam nak marah, stress dan seumpamanya.
.
Alhamdulilah, selepas saya mengambil Set Mighty Three Gems Shaklee, saya perasan bahawa masalah yang saya hadapi itu tiada lagi. Saya tidak lagi berasa lemah longlai, sakit kepala dan sakit ulu hati selepas saya mengambil ESP Protin Soya Shaklee, Meal Shakes dan Perfomance Drink. Kebiasaannya, saya mengambil set vitamin ini ketika bersahur dan juga waktu berbuka puasa. Malahan, sebenarnya set ini bukan sahaja bagus diambil oleh ibu hamil atau menyusu tetapi juga boleh diamalkan oleh kanak-kanak, warga emas dan semua golongan masyarakat.
.
ESP Shaklee berfungsi untuk mengembalikan tenaga kita yang telah hilang dan mengekalkan rasa kenyang itu untuk satu tempoh yang agak panjang. Selain itu, ESP dapat mengurangkan rasa lapar dan ia juga amat kaya dengan 9 Asid Amino lengkap yang amat diperlukan oleh tubuh. Gabungan antara ESP dan Meal Shakes amat membantu memberikan rasa kenyang yang lama dan berpanjangan kepada tubuh kita. Sementara pengambila Performance Drink pula amat membantu mengekalkan cecair yang diperlukan oleh tubuh dan secara tak langsung dapat mengurangkan rasa dahaga yang melampau.
.
Sebenarnya Set Mighty Three Gems ni amatlah sesuai diamalkan oleh semua peringkat umur dan bukan hanya ketika berpuasa sahaja. Saya sendiri sampai sekarang masih minum vitamin-vitamin ini untuk memberi tenaga yang banyak digunakan sehari hari. Tambahan pula saya ni mempunyai 6 orang anak yang masih kecil dan bekerja pula, sudah semestinya tubuh badan akan merasa letih jika tidak dijaga sebaiknya. Saya juga memberi anak-anak minum vitamin-vitamin ini terutamanya ketika bersahur kerana ia amat membantu mengurangkan rasa letih anak-anak dan dapat membantu mereka meneruskan puasa hingga selesai.
.
Kini, minumam pemberi tenaga ini terutamanya ESP telah menjadi minuman kegemaran kami seisi keluarga. Saya amat bersyukur dan berterima kasih kepada Allah kerana membuka hati saya untuk mencuba vitamin Shaklee. Kepada anda yang mempunyai masalah letih-letih badan, lemah dan tidak bermaya sama ada ketika hamil atau tidak, menyusukan atau tidak, atau semua golongan sekalipun bolehlah mencuba ESP, Meal Shakes dan Performance Drink Shaklee ini. InsyaAllah pasti ia dapat menyelesaikan masalah anda dan yang penting sekali SHAKLEE adalah SELAMAT, BERKESAN dan MESRA ALAM.
.
.
Vitamin yang diambil ialah,ESP,MEAL SHAKES DAN PERFORMANCE DRINK .
Sekiranya berminat...boleh hubungi..
WATI:018 2964246
FB :WATIAZYA
IG :WATIAZYA_SHAKLEETERENGGANU
SID AKTIF KAWASAN KEMAMAN DAN DUNGUN.COD BANDAR CUKAI,BUKIT MENTOK,GELIGA,JERANGAU
Tiada ulasan:
Catat Ulasan