Assalamualaikum....
Lamanya wati tak update blog,entry wati hari ini ialah punca dan cara mengatasi sembelit dengan selamat.
Sembelit memang menyakitkan, lebih-lebih lagi jika ia semakin memudaratkan dan menyebabkan buasir.
Namun begitu, cara hidup yang sihat dan aktif boleh membantu melegakan sembelit dan mengurangkan sakit akibat sembelit..
Punca berlakunya sembelit adalah:
a) tidak membuang air besar beberapa hari atau membuang najis yang keras dan kering
b) Perut kembung, kejang, atau sakit.
c) kurang selera makan.
d) Gigi mengetap, kaki tersilang, punggung dikepit bersama, muka menjadi kemerahan apabila kanak-kanak cuba untuk menahan pembuangan najis untuk elakkan ketidakselesaan.
Cara mengatasi
1)AMBIL SERAT
💠lebihkan pengmbilan serat dalam setiap hidangan. Serat banyak terdapat dalam sayuran dan tumbuh-tumbuhan.
2)MINUM BANYAK AIR
💠Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari.
3)MAKAN HERBA DAN REMPAH
💠masukkan herba dan remah ratus dalam hidngan seperti kunyit, halia, cili merah, ketumbar,dan jintan manis. Untuk memudhkan penghadaman dan membuang tolsin yang berkumpul pada hati, buah pinggang, perut dan limpa.
4)CUKA EPAL
💠sebaik bangun tidur, minum satu sudu cuka epal. Ia meningkatkan penghasilan asid dalam perut secara tak langsung membantu penghadaman dan perkumuhan.
5)LEMAK BERKHASIAT
💠makan lemak yang berkhasiat seperti minyak zaitun, minyak macadamia, avocado, ikan sardin, ikan kembung, ikan kurau, butter, dan kekacang.
6)ELAKKAN PROTEIN BERLEBIHAN
💠elak mengambil protein secara berlebihan. Memadai dengan satu genggam untuk satu hidangan.
7)SENAMAN PERNAFASAN
💠lakukan senaman pernafasan setiap hari. Pernafasan yang sekata membntu menghilangkn stress dan melonggarkan saraf yang tersumbat.
Disini juga wati kongsikan testimoni sembelit yang dialaminya..
SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 5
TESTIMONI 9 : ROZILA RAMLI
.
[MASALAH SEMBELIT DAN SAKIT TUMIT KIAN PULIH SELEPAS AMALKAN OMEGA GUARD DAN OSTEMATRIX SHAKLEE]
.
Assalamualaikum.
Nama saya Rozila Ramli dan lebih di kenali sebagai Kak Yang. Berumur 34 tahun dan bekerja sebagai penjawat awam.
.
Harini Kak Yang nak kongsikan kesan pengambilan vitamin secara konsisten, telah memberikan hasil yang WOOOW pada Kak Yang. 😍
.
Bagi semua orang mungkin biasa masalah ini. Tapi bagi Kak Yang, masalah ini mengganggu mental dan fizikal. Kak Yang STRESS. 😭
Masalahnya adalah SAKIT TUMIT & SUKAR BERAK.
.
Mungkin ade yang gelak, tapi masalah ni buat hidup Kak Yang huru-hara.
.
SAKIT TUMIT yang melampau sangat. Setiap pagi bila bangun tidur, kalau boleh taknak jejak kaki ke lantai. Sebabnya, seakan Kak Yang memijak duri. Sakit ya amattt. Punya la tekan-tekan dan ketuk tumit ni, supaya sakit hilang.
.
Kalau berdiri lama-lama atau berjalan lama pun akan sakit. Sampai Kak Yang terpaksa melupakan hobi, iaitu tawaf mall. 😩 Pernah jugak terpikir, mungkin salah kasut sebab kasut murah. Sampai Kak Yang pergi beli, bata comfort rm1++. Tapi sakit tetap ada. 😓
.
Satu keadaan yang Kak Yang alami, semasa tengah drive balik kampung. Tiba-tiba sakit menyucuk-nyucuk di tumit datang. Ya Allah...masa tu dah la di highway. Nak berhenti di rnr jauh lagi, Kak Yang just teruskan drive sambik menahan SAKIT MENYUCUK tu. Nak nangis rasanya.huhuhu
.
Tapi penderitaan Kak Yang itu tamat setelah Kak Yang bertemu OSTEMATRIX & OMEGA GUARD. Hasil konsisten selama 2 ke 3 bulan, tanpa sedar masalah Kak Yang ni hilangggg. Serius, memang Kak Yang tak sedar.
.
Dalam masa yang sama, masalah sukar berak Kak Yang jugak selesai. 😁
.
Dikalangan family memang dah tau masalah sukar berak ni. Sampai pernah di cop "KENSUK" hahaha. Masalah ini yang membuatkan badan KakYang penuh toksin dan membuatkan Kak Yang cepat letih, tidak bermaya dan kulit kusam.
.
Alhamdulillah, syukur kepada Allah. Berkat pengambilan 2 vitamin ni membuatkan Kak Yang bebas dengan 2 masalah besar ini.
.
Kepada yang mengalami masalah seperti Kak Yang, anda boleh la mencuba set ini. Semoga ia dapat membantu anda. Insyallah.
Sekiranya berminat boleh hubungi di bawah
WATI :018-2964246
IG. :WATIAZYA_SHAKLEETERENGGANU
FB. :WATIAZYA
POS SELURUH MALAYSIA,SABAH DAN SERAWAK
SID AKTIF KAWASAN KEMAMAN TERENGGANU
COD BANDAR CUKAI, CHENDOR, JERANGAU
Tiada ulasan:
Catat Ulasan